الدكتورة هيام عزمي النجار تتساءل: لماذا تخاف؟ ومن أي نوع خوفك؟ وهل يوجد علاج؟

خاص - الضحى 2022-03-12

ما هي أنواع الخوف؟

بالإضافة إلى وجود الخوف الطبيعي ، والخوف الإيجابي يوجد ما يسمى بالخوف المرضي وينقسم إلى قسمين:

الخوف الملموس

ومعناه أن الإنسان يخاف من شيئ، ولكنه يعرف من أين يخاف أي يعرف مصدره وله ثلاثة مجموعات هي:

– مجموعة الخوف البسيط: مثل الخوف من الطائرات، الأماكن المرتفعة، الأماكن المظلمة، الماء العميق، الوحدة، الموت، الحيوانات، الحشرات.

– مجموعة الخوف الإجتماعي وينقسم إلى قسمين:

الرهاب الإجتماعي أو الرهبة الإجتماعية وهو الخوف من أن تتسلط عليك الأضواء في حفلة عشاء مثلاً.
الخوف من التحدث أمام الجمهور – أثبتت الدراسات أن هذا النوع يُعد رقم “1” من أسوأ عشر مخاوف في العالم، فبعض الناس تُفضل الموت عن أنه تتحدث أمام الجمهور.
مجموعة الخوف المركب: وهو أن يشعر الإنسان في مكان به تجمع من الناس، بضيق في التنفس وضربات قلبه تتزايد بسرعة جداً، ويحس وقتها أنها سيفقد الوعي، فيخاف ويهرب من المكان بسرعة، ويخاف بعد ذلك أن يذهب إلى هذا المكان بمفرده لتتكرر نفس الحالة التي حدثت له من قبل ذلك، فيخاف من الخوف لذلك سُمي بالخوف المركب.

الخوف غير الملموس

وهو نوع من الخوف المرضي الذي لا يعرف الإنسان ما هو سببه؟ ونُلاحظ فيه أن الشخص الخائف مهموم ويصيبه الرعب ولكنه لا يعرف من أي شيئ يخاف أي لا يعرف مصدر خوفه.

** ولعلاج الخوف بكل أنواعه بالإضافة للعلاج النفسي يوجد ما يسمى بالعلاج الروحاني كما في قوله تعالى “ألا بذكر الله تطمئن القلوب ” فالقرآن والدعاء والإستغفار يُعطي راحة البال والضمير، والطمأنينة والأمان، ونقاء النفس من أية شوائب، وصفاء القلب من أي أحاسيس سلبية، أي أن العلاج الأساسي من أي نوع من أنواع الخوف السابق ذكرها هو التقرب إلى الله عز وجل لأن من وجد الله وجد نفسه،ووجد الحب والراحة والطمأنينة والأمان والرضا وراحة البال والسعادة، أما من فقد الله فقد كل شيئ في حياته وبعد مماته.

بقلم د. هيام عزمي النجار