التمارين الرياضية

احرصي على تناول الماء واللبن أثناء التمارين الرياضية

إذا كنتي ممن يمارسون الرياضة بشكل منتظم، فإن خبراء التغذية ينصحونك بضرورة تناول الكثير من المياه أثناء ممارسة الرياضة حتى…